10 Mayıs'ın Dünya Sağlık İçin Hareket Et Günü olması nedeniyle Halk Sağlığı Başkanlığı çalışanları 'Güne Fiziksel Aktivite Yaparak Başlıyorum' etkinliğinde buluştu.
Etkinlik kapsamında kurum bahçesinde fizik tedavi uzmanı eşliğinde ısınma, esneme ve germe hareketleri yapılarak güne başlandı. Fiziksel aktivite yapmanın faydalarına dikkat çekildi.
10 Mayıs Dünya Sağlık İçin Hareket Günüyle ilgili olarak verilen bilgide, “Sağlıklı ve mutlu bir toplumun oluşması için hareketli aktif bir yaşam ve egzersizlerin günlük yaşantımızın bir parçası olması gerekmektedir. Fiziksel aktivite, her yaşta sağlığa yararlıdır. Düzenli fiziksel aktivite, çocukların ve gençlerin sağlıklı büyümesi ve gelişmesinde, istenmeyen kötü alışkanlıklardan kurtulmada, sosyalleşmede, yetişkinlerin çeşitli kronik hastalıklardan korunmasında veya bu hastalıkların tedavisinde - tedavinin desteklenmesinde, yaşlıların aktif bir yaşlılık dönemi geçirmelerinin sağlanmasında bir başka deyişle tüm hayat boyunca yaşam kalitesinin artırılmasında önemli farklar yaratabilmektedir. Yetişkin her birey için haftalık en az 150 dakika orta şiddette egzersiz önerilmektedir. Bu egzersizlerin büyük kas grubunu içeren, yürüyüş, hafif koşu, bisiklet veya yüzme gibi dayanıklılık aktivitelerinden oluşması, her bir egzersiz seansının en az 10 dakika olması ve haftanın en az 3-5 gününe yayılmış olması tercih edilmelidir” dendi.
Ayrıca 10 Mayıs Dünya Sağlık İçin Hareket Et Günü dolayısıyla Karaman Kız Öğrenci Yurdu’nda fiziksel aktivite etkinliği yapılarak gençlerle bir araya gelindi.
HABER: Murat ÖZÜNAL
Etkinlik kapsamında kurum bahçesinde fizik tedavi uzmanı eşliğinde ısınma, esneme ve germe hareketleri yapılarak güne başlandı. Fiziksel aktivite yapmanın faydalarına dikkat çekildi.
10 Mayıs Dünya Sağlık İçin Hareket Günüyle ilgili olarak verilen bilgide, “Sağlıklı ve mutlu bir toplumun oluşması için hareketli aktif bir yaşam ve egzersizlerin günlük yaşantımızın bir parçası olması gerekmektedir. Fiziksel aktivite, her yaşta sağlığa yararlıdır. Düzenli fiziksel aktivite, çocukların ve gençlerin sağlıklı büyümesi ve gelişmesinde, istenmeyen kötü alışkanlıklardan kurtulmada, sosyalleşmede, yetişkinlerin çeşitli kronik hastalıklardan korunmasında veya bu hastalıkların tedavisinde - tedavinin desteklenmesinde, yaşlıların aktif bir yaşlılık dönemi geçirmelerinin sağlanmasında bir başka deyişle tüm hayat boyunca yaşam kalitesinin artırılmasında önemli farklar yaratabilmektedir. Yetişkin her birey için haftalık en az 150 dakika orta şiddette egzersiz önerilmektedir. Bu egzersizlerin büyük kas grubunu içeren, yürüyüş, hafif koşu, bisiklet veya yüzme gibi dayanıklılık aktivitelerinden oluşması, her bir egzersiz seansının en az 10 dakika olması ve haftanın en az 3-5 gününe yayılmış olması tercih edilmelidir” dendi.
Ayrıca 10 Mayıs Dünya Sağlık İçin Hareket Et Günü dolayısıyla Karaman Kız Öğrenci Yurdu’nda fiziksel aktivite etkinliği yapılarak gençlerle bir araya gelindi.
HABER: Murat ÖZÜNAL
