YAŞLILIK DÖNEMİNDEKİ UNUTKANLIKLAR "ALZHEİMER" HABERCİSİ OLABİLİR !

Karaman İl Sağlığı Müdürü Dr. Hasan Arslan, ‘21 Eylül Dünya Alzheimer Günü’ münasebetiyle bir mesaj yayımladı.

Arslan mesajında, “Türkiye ve dünya nüfusunun giderek yaşlandığını, Türkiye’de 65 yaş üstü nüfus orasnı %8,5 iken Karaman ilimizde 10,2’dir.Yaşlı nüfusu arttıkça alzheimer gibi yaşlılık hastalıkları görülme oranı artmaktadır. Bu nedenle demans'ın (bunama) en yaygın sebebi olan Alzheimer hastalığı önem taşıyor” dedi.

 21 Eylül tarihinin hastalığa dikkat çekmek adına, Dünya Alzheimer Günü olarak kabul edildiğini hatırlatan Arslan, "Alzheimer; hafıza ve konuşmayı etkileyen, unutkanlıkla kendini gösteren, günlük yaşamın gerektirdiklerini uygulayamama gibi sorunlara yol açan, geri dönüşümü olmayan ve ilerleyen bir hastalıktır. Alzheimer hastalığının kesin nedeni bilinmemekle birlikte kalıtsal faktörler, beyin hücrelerinin ölümü, beyin hücrelerindeki sinirsel iletimin bozulması, çeşitli zehirli maddeler hastalığın ortaya çıkmasında rol oynamaktadır. Alzheimer hastalığı, sıklıkla 65 yaşın üzerindeki kadın ve erkeklerde görülmekle beraber kadınlarda görülme oranı biraz daha yüksektir

"ALZHEİMER HASTALIĞI GÜNLÜK HAYATI ETKİLEYECEK KADAR UNUTKANLIK ORTAYA ÇIKARTIYOR"

Günlük işleri yapamama, tarihleri ve bilinen yolları hatırlayamama, insanları suçlama, sık kullanılan eşyaları yanlış yere koyma, sorumluluktan kaçma, basit kelimeleri bulmada, pratik düşünmede, yargı ve karar vermede güçlük çekme, ruh hali, davranış ve karakterde değişiklikler gibi belirtilerle seyretmektedir. Alzheimer hastalığının tedavisi, hastalığın ilerlemesini yavaşlatmak ve hasta üzerindeki bedensel, ruhsal ve sosyal olumsuz etkilerini azaltarak, hastanın yaşam kalitesini artırmaya yöneliktir” şeklinde konuştu.

“HER UNUTKANLIK ALZHEİMER HASTALIĞI BELİRTİSİ DEĞİLDİR”

Hastanın bakımdan sorumlu aile bireylerinin, hastanın cesaret ve özgüven duygusunu desteklemesi ve hislerini paylaşmasının önem taşıdığına dikkat çeken ve her unutkanlığın Alzheimer belirtisi olmadığına vurgu yapan Arslan, açıklamasına şöyle devam etti:

"Hastanın sağlığına ve beslenmesine dikkat edilmesi, uğraşları ve sosyal etkinlikleri konusunda desteklenmesi, yapılacak işleri için mümkünse not almasının sağlanması, hastalık ilerlemeden hastanın ilerideki bakım durumunun görüşülmesi, çevresel tehlikelerden ve kazalardan korumaya yönelik gereken önlemlerin alınması da hastalığın olumsuzluklarını azaltan ve aile bireylerine düşen sorumluluklar arasında yer almaktadır. Her unutkanlık Alzheimer hastalığı belirtisi değildir. Ancak yukarıdaki belirtilerden bir veya birkaçı varsa sağlık kuruluşuna başvurulması önem taşımaktadır.”

ALZHEİMER ÖNLEMEK İÇİN AŞAĞIDAKİ ŞU YOLLAR UYGULANABİLİR

*Damar sertliğine neden olan yüksek tansiyon, şeker, kolesterol yüksekliği, sigara kullanımı gibi nedenler var ise bunları ortadan kaldırın.

*Düzenli egzersiz yapın. Özellikle düzenli yürüyüş yapanlarda unutkanlık ve demansın gelişme riskinin    daha düşük olduğu birçok çalışmada gösterilmiştir.

*Sosyal ilişkilerde bulunun ve aktif olun. Bu ayrıca stres, depresyon anksiyete gibi diğer risk faktörlerinin azaltılması için de önemlidir.

*Düzenli ve dengeli beslenin.

*Stresten uzak durun.

*Zevkle yapabileceğiniz uğraşılar bulun ve yapın. Varsa hobilerinizi devam ettirin.

*Düzenli uyuyun.

*Sigara içiyorsanız bırakın.

*Hafızayı geliştirme aktiviteleri

*Bulmaca, Sudoku çözmek

*Scrabble gibi strateji gerektiren oyunlardan oynamak

*Bol miktarda gazete, dergi okumak, sevdiğiniz türden kitap okumak

*Müzik aleti çalmak,

*Yabancı dil öğrenmek gibi yeni hobiler ve uğraşılar edinmek, bunları öğrenmek için uğraşmak